Vos douleurs et gênes à vélo ont une cause… et une solution
Une position approximative peut suffire à provoquer des douleurs répétées, même avec un bon niveau et un matériel performant. Chez Pulsion Bikefitting à Pau, nous identifions précisément ce qui vous limite (mobilité, force, asymétries, appuis, réglages) afin de mettre en place une solution durable, adapatée au corps et à la pratique.
Les réglages sont adaptés au bilan puis affinés par l’analyse vidéo afin d’optimiser le poste de pilotage, la position sur la selle et la stabilité globale. En cas de lombalgie, l’évaluation par un kinésithérapeute du sport est essentielle, car les douleurs lombaires à vélo sont souvent liées à un manque de mobilité, de stabilité, à des antécédents (hernie L5-S1, sciatique) ou à des réglages inadaptés.
Ajustement précis des cales et de l’alignement cheville–genou–hanche, optimisation de la hauteur/recul de selle et des appuis pour retrouver une efficacité de pédalage et un gain de transmission de puissance. Cette approche permet de limiter les contraintes souvent responsables de douleurs au genou (tendon rotulien, TFL, ménisque, patte d’oie…etc).
Identification des limitations (mobilité/force/asymétries), correction des réglages clés (cales, selle, cockpit) et mise en place de renforcement individualisé pour accompagner une reprise progressive et adaptée.
Réglage de l’inclinaison, de la hauteur et du recul de selle, avec optimisation de la pression sur la selle et possibilité de tester différentes formes et modèles sur place avec recommandations spécifiques pour une assise plus saine et durable.
Repositionnement du cockpit (hauteur, distance, largeur) et des appuis pour réduire la pression, améliorer la répartition du poids et retrouver une position stable.
Travail sur la coordination posture–pédalage et la stabilité du tronc, réglages de position pour améliorer l’efficacité, avec exercices personnalisés si nécessaire pour gagner en puissance et en performance
Vos douleurs et gênes à vélo ont une cause… et une solution
Une position inadaptée peut provoquer des douleurs au genou, au dos ou aux mains, une perte de stabilité ou une fatigue rapide.
Grâce au bike fitting à Pau, nous identifions ce qui limite votre pédalage et mettons en place des solutions concrètes.
Les réglages sont adaptés au bilan puis affinés par l’analyse vidéo afin d’optimiser le poste de pilotage, la position sur la selle et la stabilité globale. En cas de lombalgie, l’évaluation par un kinésithérapeute du sport est essentielle, car les douleurs lombaires à vélo sont souvent liées à un manque de mobilité, de stabilité, à des antécédents (hernie L5-S1, sciatique) ou à des réglages inadaptés.
Ajustement précis des cales et de l’alignement cheville–genou–hanche, optimisation de la hauteur/recul de selle et des appuis pour retrouver une efficacité de pédalage et un gain de transmission de puissance. Cette approche permet de limiter les contraintes souvent responsables de douleurs au genou (tendon rotulien, TFL, ménisque, patte d’oie…etc).
Identification des limitations (mobilité/force/asymétries), correction des réglages clés (cales, selle, cockpit) et mise en place de renforcement individualisé pour accompagner une reprise progressive et adaptée.
Réglage de l’inclinaison, de la hauteur et du recul de selle, avec optimisation de la pression sur la selle et possibilité de tester différentes formes et modèles sur place avec recommandations spécifiques pour une assise plus saine et durable.
Repositionnement du cockpit (hauteur, distance, largeur) et des appuis pour réduire la pression, améliorer la répartition du poids et retrouver une position stable.
Travail sur la coordination posture–pédalage et la stabilité du tronc, réglages de position pour améliorer l’efficacité, avec exercices personnalisés si nécessaire pour gagner en puissance et en performance
- Échange & bilan
On fait le point sur votre pratique (route, gravel, triathlon, VTT), vos objectifs, vos douleurs, votre historique et vos sensations.
3. Tests fonctionnels
Le bilan fonctionnel analyse le corps en mouvement à travers différents exercices afin d’évaluer la mobilité dynamique, la stabilité et les asymétries motrices.
5. Plan d’action & recommandations
Vous repartez avec une solution claire : réglages finalisés, exercices de renforcement au besoin, et si nécessaire des éducatifs à appliquer sur votre vélo.
2. Bilan clinique & biomécanique
Évaluation sur table permettant d’analyser la mobilité, les restrictions articulaires, la souplesse et les asymétries pouvant limiter la position sur le vélo
4. Réglages vélo
Réglage précis de la position : ajustement cales, tests de selle, analyse 3D hauteur et recul de selle, optimisation stabilité & posture globale. Le tout, étape par étape, avec validation sur vos sensations.
- Échange & bilan
On fait le point sur votre pratique (route, gravel, triathlon, VTT), vos objectifs, vos douleurs, votre historique et vos sensations.
2. Bilan clinique & biomécanique
Évaluation sur table permettant d’analyser la mobilité, les restrictions articulaires, la souplesse et les asymétries pouvant limiter la position sur le vélo
3. Tests fonctionnels
Le bilan fonctionnel analyse le corps en mouvement à travers différents exercices afin d’évaluer la mobilité dynamique, la stabilité et les asymétries motrices.
4. Réglages vélo
Réglage précis de la position : ajustement cales, tests de selle, analyse 3D hauteur et recul de selle, optimisation stabilité & posture globale. Le tout, étape par étape, avec validation sur vos sensations.
5. Plan d’action & recommandations
Vous repartez avec une solution claire : réglages finalisés, exercices de renforcement au besoin, et si nécessaire des éducatifs à appliquer sur votre vélo.
Quel pack est fait pour vous ?
Choisissez votre objectif, on vous oriente vers la formule la plus adaptée.
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